Людям із порушенням зору
Побудовано на платформі
Combined Shape
Повернутися до списку

Поради Вовчанської районної служби зайнятості щодо збереження здоров'я офісному працівнику

15.11.2019

Офісні працівники проводять за столом приблизно шість годин на день. І найчастіше роблять це неправильно. За прогнозами європейських вчених всі, хто в майбутньому буде працювати в офісі, матимуть викривлені спини, червоні очі, великий живіт і варикоз.

Щоб цього не сталося, потрібно правильно:

• сидіти за столом, щоб зберегти поставу;

• харчуватися;

• уникати емоційного вигорання;

• облаштувати простір офісу.

Ось кілька корисних порад:

1. Зустрічі, які можна провести у русі та без ноутбука, краще так і проводити.

2. Краще готувати обід вдома і носити їжу з собою. Так ви зможете контролювати вміст своєї тарілки і піклуватися про те, щоб там було менше цукру та жиру, а більше овочів і фруктів.

3. Щоб почуватися добре, необхідно споживати достатню кількість води. Від цього залежить якість сну, бадьорість, здатність фокусуватися, ясність розуму й уважність.

І наймиліша порада — приводьте в офіс песиків.

Слідкуйте за новинами
Побудовано на платформі

Для забезпечення зручності у користуванні цим сайтом деякі сервіси використовують технологічні особливості, а саме - cookie. Таке функціональне рішення дозволить вам не вводити одну і ту ж інформацію кожен раз, коли ви повертаєтесь на цю сторінку, або переходите з однієї сторінки на іншу тощо. Залишаючись, ви даєте згоду на використання cookie.  Докладніше